الخطوة الأولى هي التركيز على حل مشكلة الاكتئاب دون خوف من تأثير العلاج
على حياتك الجنسية، لأن انتعاش مرضك العقلي سينعكس على أدائك الجنسي في وقت لاحق بطريقة
إيجابية، والخطوة الثانية في اللجوء إلى أنواع العلاج على أساس الأعشاب، وإذا كان يجب
استبدال الأدوية مضادات الاكتئاب مع أدوية أخرى لها تأثير جانبي أقل على رغبتك الجنسية،
مع كل نصيحة من الطبيب.
الخطوة الثالثة هي التحدث مع شريك حياتك عن حالتك النفسية. السبب في عدم
ممارسة الجنس معه هو شعورك من الاكتئاب لأنه سوف تطغى عليك الحب وجعلها أسهل بالنسبة
لك أن يكون لها علاقة جنسية. والخطوة الرابعة هي التركيز على أجزاء جيدة من العلاقة
وعدم التفكير في ذلك باعتباره عملية كاملة لأنه سيكون عبئا والطاقة لك خلال فترة من
الشعور بالاكتئاب والاسترخاء
خامسا، اكتشاف طرق جديدة لممارسة الجنس مع شريك حياتك وعدم منع نفسك إذا
كان لديك الفرصة. الخطوة 6 إذا كان لديك شعور عابر مجرد علاج الوضع، وأخيرا يكون لطيفا
لنفسك. بغض النظر عن مدى الاكتئاب كنت، لا تهمل عادات النوم الخاصة بك أو الطعام. على
صورتك نفسك أيضا.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon